Посоветоватьсо...
Jul. 31st, 2010 03:55 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
hanumaПрошу совета в шкурном деле. При чем у всех...
Так уж случилось, что с потерей вредных привычек и приобретением на этой почве лишней физической энергии (которой просто деваться некуда), мучительно выбираю, чем бы таким заняться, чтобы поддержать тело в подтянутом и здоровом состоянии. При чем, конечно же, красота и формы в этом случае - задачи поприоритетней. Но. Я не хочу худеть до былого состояния. А вот так вот! Потому что даже при довольно немалой массе тела на рост, например в 58 кг на 162 см, я тем не менее выгляжу костлявым подростком. Не знаю почему. Видимо структура скелета такая. И это моему биссексуальному подсознательному чертовски НЕнравится. Бгг.)))
На настоящий момент времени, имея бюст 4 номера и зад 52-го, я хотела бы это сохранить, но значительно подтянуть и натренировать ноги, руки ихвост талию. Фитнес не канает. Опять же он меня доводит до скелетообразного состояния. Плавали, знаем. К тому же это совершенно меня не устраивает по рабочему графику. Утренние пробежки тоже. Я и так нифига не сплю. Остается тренажерный зал - 2 раза в день с натягом. Потому что работает до 10 вечера и есть шанс туда попасть. И дома. Сам на сам. Вопрос стоит именно в правильном распределении массы на теле. Если кто знает как это делается - готова выслушать и следовать этим советом до достижения оптимального результата.
Потому что, я так полагаю, что такие шедевры:
в живой природе встречаются редко, и скорее являются следствием трудолюбия хозяйки. :)
Так уж случилось, что с потерей вредных привычек и приобретением на этой почве лишней физической энергии (которой просто деваться некуда), мучительно выбираю, чем бы таким заняться, чтобы поддержать тело в подтянутом и здоровом состоянии. При чем, конечно же, красота и формы в этом случае - задачи поприоритетней. Но. Я не хочу худеть до былого состояния. А вот так вот! Потому что даже при довольно немалой массе тела на рост, например в 58 кг на 162 см, я тем не менее выгляжу костлявым подростком. Не знаю почему. Видимо структура скелета такая. И это моему биссексуальному подсознательному чертовски НЕнравится. Бгг.)))
На настоящий момент времени, имея бюст 4 номера и зад 52-го, я хотела бы это сохранить, но значительно подтянуть и натренировать ноги, руки и
Потому что, я так полагаю, что такие шедевры:
в живой природе встречаются редко, и скорее являются следствием трудолюбия хозяйки. :)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-07-31 12:18 pm (UTC)Тебе нужна программа для занятия дома, и чтобы не худеть, а только подтянуть мышцы, так? Тут бяка в том, что конечный результат зависит от тебя. Если не очень усердствовать и рацион оставить прежним, то сильно не похудеешь, в любом случае, так шо ни боись)
Может тебе беллидансом заняться? Или плаванием, к примеру.
no subject
Date: 2010-07-31 04:48 pm (UTC)no subject
Date: 2010-07-31 10:54 pm (UTC)Думала ещё йогу предложить, но там за неторопливостью и плавностью движений скрывается огромная работа, от которой не похудеть невозможно.
А у танцовщиц, всегда говорила, самые красивые фигуры, аха. У вас курсы есть беллидансовские?
no subject
Date: 2010-08-01 06:03 am (UTC)no subject
Date: 2010-08-01 06:49 am (UTC)no subject
Date: 2010-07-31 12:39 pm (UTC)с велосипедом сложнее, а вот отжимания не занимают много времени (до 30 мин в день) и напрягают почти всем мышци причём не на увеличение, а на тонус
no subject
Date: 2010-07-31 04:49 pm (UTC)no subject
Date: 2010-07-31 05:01 pm (UTC)мышци у всех одинаковые
no subject
Date: 2010-07-31 03:41 pm (UTC)Сразу "кидаться" на тренажеры не рекомендую никому и ни разу, чтобы не писали, ни говорили все самые можные тренеры мира. Из опыта работы знаю.
no subject
Date: 2010-07-31 04:51 pm (UTC)no subject
Date: 2010-07-31 07:41 pm (UTC)