hanuma: (Default)
[personal profile] hanuma
1. После завтрака полирнула утренний чай твиксом. 499 Кк. Чувствую шта ужин накрылся. :))))) Салатом. Ради интереса вернулась к своему привычному рациону, который был ДО замужества. Как ни странно он оказался ниже необходимого суточного индекса. Есть повод призадуматься.
2. 3 кг слетало как с куста за 3 дня. Это для некоторых тут сумлевающихся в методе. Но скорость была таки усугублена. Смотри пункт 3.
3. Вчера примчался благоверный и мы вдруг решили рвануть в русскую баню. Ох и излупили меня там дубовым веничком (задумчиво разглядывая рубцы по бокам). Спала потом как суслик. Наверное в первый  раз за последние 365 дней я таки выспалась. Пойду наверное... еще посплю.

Date: 2010-09-12 07:59 am (UTC)
From: [identity profile] tatti-anna.livejournal.com
хмм, я не сомневалась..Но 3 кг за три дня! Что ж ты такое ела? Или - сколько ж ты калорий усвоила - наверное так правильнее спросить

Date: 2010-09-12 08:13 am (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
На мейл.ру есть килькулятор индекса индивидуальной нормы потребления писчи в день. Ну замеряешь сантиметром по-честному свои габариты, вставляешь в нужную форму, отвечаешь на некоторые вопросы и тебе выдают 1975 кк в день треба шоб не сдохнуть. А дальше дело техники. Весы у меня есть всякие (я готовилась заранее), таблиц калорийности в тырнете полно. И как хош, а 1975 кк на день распредели, Оксананикалавна. Уточняю - столько мне надо чтобы дышать, переваривать пищу и умственно работать. Больше - уже впрок. Получилось сожрать меньше - радуйся, значит гарантировано это уйдет в минус на массе тела. При чем жрешь - че хочешь. Другое дело для определения количества "че хош" подключаешь мозги.

Date: 2010-09-12 10:49 am (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
http://health.mail.ru/ вот тут листай в самый низ, там калькулятор, выставлешь шкалу по своим параметрам получаешь рекомендации.

Date: 2010-09-12 11:16 am (UTC)
From: [identity profile] tatti-anna.livejournal.com
ой-ой, мне столько не съесть!

Date: 2010-09-12 12:00 pm (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
Да ну? Ты попробуй просчитать в цифрах и в весе три дня свой обычный рацион и поймешь что по-любому переедаешь. ;)

Date: 2010-09-12 12:09 pm (UTC)
From: [identity profile] tatti-anna.livejournal.com
за вчера я и половины не съела, позавчера - уже не вспомню. Что то не стыкуется у меня

Date: 2010-09-12 12:17 pm (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
А сколько тебе доктор прописал каллорий в день? Твою комплекцию я помню.

Date: 2010-09-12 12:28 pm (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
Ты хочешь меня убедить что питаешься только сырыми фруктами и овощами? Сделаю вид что поверила. Да только кусок шарлотки с чаем тянет на половину дневной нормы.))) Весы. Таблица. Калькулятор. - лучшее средство от завышенной самооценки. ;)))

Date: 2010-09-12 12:35 pm (UTC)
From: [identity profile] tatti-anna.livejournal.com
нет, почему. вчера у меня был борщ и три чашки кофе.а еще 1 яйцо, все потянуло на 700 с чем то. сегодня пока 300 с небольшим, но я вряд ли еще буду есть что то кроме кефира...а шарлотки я больше не могу, я их только пеку и нюхаю :)
о!может у меня таблица калорийности не та. а то прям почувствовала себя этакой феей, только весовая категория не укладывается в фейную :)
Edited Date: 2010-09-12 12:43 pm (UTC)

Date: 2010-09-12 02:07 pm (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
Ты ешь один раз в день? ;) Какая замечательная выдержка.)))

Date: 2010-09-12 03:29 pm (UTC)
From: [identity profile] tatti-anna.livejournal.com
обычно три, но склероз дает себя знать :)

Date: 2010-09-12 04:18 pm (UTC)
From: [identity profile] hanuma.livejournal.com
Три, или даже две тарелки борща - это палюбому не 700))))))

Date: 2010-09-12 04:26 pm (UTC)
From: [identity profile] tatti-anna.livejournal.com
нее, три - это разы в день. больше одной тарелки борща в меня не лезет :)Хотя глаза, они готовы есть борщ кастрюльками, если б влезло :)

January 2017

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Feb. 5th, 2026 01:35 am
Powered by Dreamwidth Studios