Семь объективных причин для жизни без кислородного голодания

[hanuma]

Проходя сегодня мимо расслабленно курящих "по случаю праздника" женщин возле офиса (за 18 лет моего трудового стажа соотношение курящих людей к некурящим в любой организации было примерно где-то 80% к 20%), я вдруг вспомнила как это делала когда-то сама, и что-то меня дернуло совсем не по теме надвигающегося праздника - расписать по пунктам, какие плюсы мне дало время некурения:

1) Вопреки тому, что ожидалось обратное (все курильщики, периодами "мечтающие" бросить курить, не могут решиться на такую "жертву", потому что уверенны, что эту жесткую нервотрепку, под названием жизнь, без такого рода "успокоительного" вынести невозможно) - нервы у меня стали крепче. И в три раза толще. ;) В любой рабочей ситуации с элементом соревнования или конкуренции я теперь всегда себя чувствую "на коне", если моим опонентом становится заядлый курильщик/-ца. Мало того, я уверена, что "уделаю" этого человека одной левой, потому что мой ум в разы "холоднее" его, и меня теперь так просто не вывести из себя презрительными ужимками и оскорбительными провокациями. Что и происходит на деле. В крайнем случае, я его на измор возьму, и тогда после полутора часов вынужденного никотинового голодания он сам сдастся в мои руки, как послушный зайка. Если вы в данный момент курите, то мне, скорее всего, не поверите. Ведь только реально бросив, где-то через полгода (после очищения легких, крови, и мозга от никотина) понимаешь, что курение не только не успокаивает, а наоборот, дополнительно раздражает нервную систему. Как следствие, после расставания с этой привычкой - также улучшился сон.

2) Гиперактивное чувство тревоги, неотступно преследующее коллективный разум любого офисного планктона, заразное как грипп и оттого неизбежное - исчезло вовсе. А потому что все. Больше никуда срочно стало не надо каждые час или полчаса, соответственно беспокоиться больше не о чем, кроме стандартных жизненных ситуаций, от которых при любом раскладе не уйти, ибо селяви. И я больше не знаю сплетен, о которых судачат люди в курилках, соответственно мне нет больше дела до того - кто и что сказал за моей спиной. Это дополнительный "жирный" плюс. ;)

3) Выполняя те же самые бытовые и трудовые обязанности я стала в разы меньше уставать. Сколько себя помню эти 14-15 лет в клубах дыма - я всегда была усталая-усталая, как загнанная в бесконечных лабиринтах ипподрома лошадь, которой к тому же еще и кислород перекрыли, и которая бьется в агонии, но все никак не отключается окончательно, что делало мучение от хронической усталости - изощренной пыткой, достойной фантазии господина Торквемады.

4) Даже при учете того, что из-за руководящей должности мне до сих пор приходится задерживаться на работе или выходить на службу в выходные и праздничные дни, у меня вдруг появилась туева хуча свободного времени. У меня снова появились хоббя! :) Аааа! Мать честная, у меня не было никаких хоббей уже более 10 лет!))) Вечерами и на выходных я леплю бижутерию из полимерной глины, вяжу потихоньку крючком "воздушку" из биссера, изучаю астрологию и гороскопы симпатичных мне людей.

5) Список дел и желаний, которые я могу осуществить, если вдруг захочу, также расширился. Теперь я не могу  свое сознание отослать к отмазке "апатамушта у меня нет силы воли", так как опытном путем доказано, что  таки есть. Пускай не как целостное качество, а только в виде семечки или ростка, но таки оно есть, или все время и было на своем законном месте, но просто я об этом раньше не знала. Соответственно прикинуться опоссумом и продинамить себя же самоотводом - больше не получается. После череды стандартных сомнений и прикидываний "клюва к хвосту" дело берется и тупо делается, желание берется, оценивается на надобность и тупо воплощается. В крайнем случае, я лягу и буду лежать по направлению к его исполнению какое-то время, пока резко не встану и не пойду осуществлять.

6) Улучшилась чувствительность вкусовых рецепторов. И как следствие - поменялись многие вкусовые привычки. Теперь меня не так уж тошнит от тыквы или мутит от сельдерея. И сухарик после пяти часов вынужденного воздержания от пищи становится слаще куска йогуртвого торта. Потому что я теперь чувствую на стопицот оттенков вкуса больше, чем раньше. А также - у меня больше НЕТ никакого давления. Я его не чувствую, и я больше не знаю, что такое ядерный взрыв в затылочной части от мгновенного реагирования организма на стресс или перемену погодных условий на улице.

7) В самых обычных жизненных ситуациях я стала снова ловить дзен. Как в детстве. Когда меня могло накрыть сильным кайфом только от косого луча солнца на моих ресницах. При чем приступы блаженного дзена стали приходить ко мне все чаще. Теперь-то меня не проведешь, я уже ученая "кошка", и точно знаю, если человек курит и при этом твердит, что у него все в полном порядке и нет депрессии - это наглое вранье. Потому что состояние никотиновой зависимости - это УЖЕ ядро депрессивного состояния. "Тюрьма", из которой только один выход, но к сожалению видят его прямо перед собой - далеко немногие.

Comments

[ma-nech-ka.livejournal.com]

А как курение мешало твоей "хоббе"? Самое интересное))
Могу токма порадоваться за собрата, открывшего столько плюсов. В моей жизни тоже были периоды как того, так и этого, но с плюсами у меня так удачненько не сложилось))
И вот еще наблюдение - в моем окружении курящих почти нет, и соотношение в любой организации тут почему-то обратное. Это очень интересно, почему.

[zeke-hi.livejournal.com]

с 15го числа не курю, периодически накатывает, но не смертельно. Вот думаю что будет на отдыхающей вахте, там ведь доступ к алкоголю и другим излишествам располагающим к курению)

[tzinch4.livejournal.com]

Отличный пост:)
Сделаю "репост" с твоего позволения)))))

[hanuma.livejournal.com]

Хоббе курение мешало косвенно, вследствие пунктов 2 и 3, потому что все свободное время было либо попыткой выбраться из усталости (а в эти моменты ничем существенным заниматься не хочется вообще), либо перебороть чувство тревоги.

[hanuma.livejournal.com]

Разумеется позволяю, апчем речь ааще.))) Мало ли, может кто и акстится тожа. ;)

[hanuma.livejournal.com]

Вот тут самый тонкий момент конечно, но я его обошла вот так - после приемов алкоголя если срывало на полторы сигареты, то на следующий день я просто об этом случае не думала, и старалась не покупать для продолжения, исходя из простого принципа, что один раз - не п..с. И в принципе получалось, пока в какой-то момент меня не позвали из застолья, а я вдруг поняла, что уже просто не хочу. Нет, ну конечно если кожный день злоупотреблять, то сорвесси по-любому. ;)

[ma-nech-ka.livejournal.com]

Даже вязать? Нуу.. тебе действительно не стоило курить))
Что же скажешь, ты права по всем пунктам, хотя пунктов там намного больше, и не все плюсовые.
Депрессия, тревожность - тоже согласна, хотя и не связываю с чем-то конкретным типа курения, иначе в жизни все было бы слишком просто)))
А посттравма например? Куда с ней без этого прелестного набора. Куришь ты или нет.

[hanuma.livejournal.com]

Вязать желание отбилось напрочь. Куда-то девалась в раз усидчивость. Хотя раньше я за неделю вывязывала глобальные вещи - пальто, платья или костюмы. Не было у меня никакой посттравмы. Я просто в определенный момент времени поняла, что курить уже не хочу, а бросить почему-то не могу. Вот самое сложное было какой-то период (год почти) жить в этом когнитивном диссонансе, выходило буквально: "мыши плакали, но продолжали жрать кактус". И я взвыла. Помог, как ни странно тот метод, который в подавляющем большинстве случаев наоборот не помогает - постепенное медленное сокращение количества доз в день. Когда вдруг я поняла что больше не курю и не хочу вообще, вместо посттравмы, как ты говоришь, наоборот накатило такое чувство собственной значимости, что возможно оно и перекрыло все посттравмы надолго вперед. ;) Такшо ты меня не уговаривай, меня уже бесполезно уговаривать и заставлять сомневаться в собственной правоте, ибо опыт. ;) По соотношению же курящих к некурящим. У меня, видимо, такой крен в сторону куряк произошел из-за того, что я всю жизнь работаю в крупных промышленных и торговых предприятиях, где работы дохера, она вся жутко интенсивная и очень много контактов с малоприятными людьми нужно каждые 5-10 минут производить. У меня менеджеры бегают каждые полчаса курить, потому что их прямо трусит от психа после некоторых клиентов.

зы. А минус я насчитала только один. Жрала как слон по началу. Но уже аппетит вошел в норму, постепенно и фигуру вгоню туда же. Сейчас это проще сделать. Ибо больше ничто не отвлекает. ;)

[tzinch4.livejournal.com]

Так об том и думаю - вдруг кто-то за ум возмется! Ведь реально здоровье гробится. И внешность, кстати, тоже.

[hanuma.livejournal.com]

Внешность, кстати, как назло может выдержать долго, оттого и не бросают. Но происходит обычно так. Лет этак в 40-45 легла красавица, проснулась на утро и уже старуха. Процесс старения после этого переломного момента происходит быстрее.

[tzinch4.livejournal.com]

вот!!! вооот!!!! Тоже это заметила: мгновенный переход из состояния в состояние(( Поэтому, если курение усугубляет, то нафиг-нафиг!!

[ma-nech-ka.livejournal.com]

Мы о разном)) Я тебя не уговариваю, боже упаси))) Я тобой горжусь)
Я вообще никого не уговариваю как начать, так и бросить, каждому свое, а ответственность явно не на мне))
Посттравма не от курения или бросания, а сама по себе, как стимулятор депрессий. И не кризис среднего возраста:) Каждого что-то свое настигает. И методы борьбы у всех разные, хотя симптомы могут быть похожими:)
Постепенное снижение - и мой метод тоже, хотя также приходилось и резко бросить. Вот это блин доложу я вам полный и фатальный, и если бы не мотивация..)))

[ma-nech-ka.livejournal.com]

жрать кстати легче бросить))

[hanuma.livejournal.com]

Ну вот и я тоже так решила, поэтому сознательно заплатила эту цену сполна. Знала точно на что шла. ;)

[hanuma.livejournal.com]

Тогда я не понимаю о какой травме идет речь ааще.)) Посттравма тем и примечательна, что является следствием какой-то причины, так называемого "травматического состояния". Но это не само это состояние, а уже то что накрывает после него. Так называемый в народе "отходняк и колотун". Если ты имеешь в виду посттравмы после стрессовых ситуация на работе и в быту, то в моем случае после бросания курения - мне эти стрессовые ситуации стало переживаться в разы легче, потому что появились силы с ними справляться. Курение вредит здесь именно тем, что отнимает остатки сил на борьбу со стрессом, соответственно состояние стресса не проживается до конца, ситуация породившая стресс не решается внутри человека, гештальт не закрывается, и уходит на время в тень, порождая через короткое время депрессивное состояние разной степени глубины. Мое мнение с тех пор стало такое - если и так куёво, что сил нет, то в первую очередь нужно бросить курить (или пить - но это больше мужская тема), так как коварство аддикции именно в том, что на нее уходит очень много сил и времени. Таким образом истощается неприкосновенный запас энергии, и человек ходит с вечно недозаряженной батарейкой. Сколько не ест, не пьет, не отдыхает - а стабильного облегчения своему состоянию достигнуть не могЁт. Это замкнутый круг, из которого чтобы выбраться нужно отказаться от всего лишнего. От сигарет и алкоголя - в первую очередь.

[silveralastriel.livejournal.com]

какая ты молодец
а как бросала?

[hanuma.livejournal.com]

Мучительно и долго.)) Но без химикатов.

[silveralastriel.livejournal.com]

я надеялась, что будет выдан какой-нибудь секрет типа "сделай пункты раз-два-три и курить расхочется") а оно вон чо

[hanuma.livejournal.com]

Ну почему же, секрет есть конечно. В самом начале я вдруг для себя решила, что не курю и никогда не курила, при этом только сокращала количество сигарет в день. Через 60 дней, ровно как психологи и пророчат, то есть "в срок", выработалась стойкая привычка думать о себе, как о никогда и некурившем человеке. Соответственно дальше процесс сведения количества сигарет к нулю пошел веселее. Точь-в-точь как Мюнхаузен вытаскивал себя и лошадь из болота. ;) Потом одна сигарета в неделю, потом одна в месяц, потом одна только под застолье, потом как-то и не хочу уже...

[silveralastriel.livejournal.com]

понятно, спасибо)