Послетренировошное

[hanuma]

Больше всего я приветсвую в йоге то, что она учит снимать напряжение. Во время асан и медитации напряжение выходит с каждым выдохом наружу. Не к ужину будет сказано, но иногда оно выходит и с мокротой через неожиданный кашель. Это значит, что однажды вдохнув в себя какую-то неприятную ситуацию посреди непредсказуемой рабочей недели, я не смогла ее до конца "выдохнуть". В наше время легко вдохнувших, побежавших, но забывших выдохнуть - умение расслабляться особенно ценно. Иногда, в самые эмоционально тяжелые моменты и обстоятельства, я вспоминаю волшебство пранаямы и напоминаю сама себе: "Бобёр, выдыхай, выдыхай!" :)

Comments

[katandrlo11.livejournal.com]

та же штука была во время тренировок. Думала это от прошедшего курения, но такое объяснение мне больше по вкусу))

[hanuma.livejournal.com]

Более элегантное, да?))) Я уже давно не курю, поэтому оно в качестве отговорки мне уже не годится.))

[prostoman.livejournal.com]

"-позвольте вам налить?
-я не пью
-а как же вы расслабляетесь?
-а я не напрягаюсь"

[hanuma.livejournal.com]

)))))) хороший анекдот