Високосное

[hanuma]

За окнами гудит ветер. Но необычный ветер. А горячий. О_о Вечером довольно поздно ехала домой, температура за окном была за 40-к. И порывами билась вся эта горячая масса по телу. Впечатление непрестанно работающего фена вокруг на режиме "горячая сушка". Непередаваемое ощущение как снаружи, так изнутри.

Comments

[ne-bl0nd1nka.livejournal.com]

И это вечером? Ого! Держитесь там!

[hanuma.livejournal.com]

За ночь он посвежел все-таки. Утром уже терпимее стало. Но такого суховея как вчера здесь за последние 7 лет еще ни разу не было. О_о

[black-cat-23.livejournal.com]

ужос. не люблю все-таки жару... градусов до 35 - отлично, но не выше.

[hanuma.livejournal.com]

Хех.. мне и 35 да с нашей влажностью уже кочмар.)))

[black-cat-23.livejournal.com]

с влажностью любая температура - вешалка. я вообще не выношу высокую влажность, никак (

[lacroixy.livejournal.com]

Ужас... У нас жара наконец отступила можно жить
А то тупо хотелось уже либо лечь и умереть либо убить всех окружающих))

[hanuma.livejournal.com]

Аналогичные пожелания возникают...

[lacroixy.livejournal.com]

Новопассит по таблетке на ночь))

[hanuma.livejournal.com]

)))) Новопассит мне уже давно как слону дробина. Йога + медитации, более устойчивый эффект достигается... ;)

[lacroixy.livejournal.com]

Я до медитаций еще не доросла(

[hanuma.livejournal.com]

Я тоже) Но все-равно пытаюсь и иногда что-то получается.

[lacroixy.livejournal.com]

Это так интересно, а что ты при этом ощущаешь?

[hanuma.livejournal.com]

Иногда просто существенное успокоение чувств и "отклеивание" лишних (навязчивых) мыслей-паразитов, на обдумывание которых, кстати, масса энергии и усилий у людей в течении дня уходит. Часто ощущаю прилив сил. Это очень хороший отдых как для психики, так и для физиологии. Во всяком случае гораздо полезнее перекура. ;) Иногда творческий подъем и какие-нибудь идеи потом в голову приходят по разрешению каких-то проблем. Также дает ощущение контроля над эмоциями. Не то чтобы "на людях" их контролировать - это второстепенно, а в первую очередь управлять ими изнутри, не допускать разгул разрушающих психику чувств.

[lacroixy.livejournal.com]

Надо тоже поучится а то я любитель о ненужном думать

[hanuma.livejournal.com]

Да все мы... любители... Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. ;)

[hanuma.livejournal.com]

Самый доступный способ для начинающих - это концентрация на пламени свечи. Необязательно прям в позу лотоса загибаться. Надо сесть или даже лечь поудобнее, либо на пол, либо на подушечку, либо на стул или кресло, но так чтобы у тела была устойчивая опора, которая бы позволила бы мышцам максимально расслабиться. На уровне глаз в 1,5-2-х метрах ставится зажженная свеча. Взгляд нужно постепенно сконцентрировать на кончике пламени. Мысли и чувства - туда же. Чтобы до минимума опустошить разум и сердце. По началу нужно мысленно давать расслабляющие команды частям тела. Расслабление начинается с кончиков пальцев и потом доходит до начала рук/ног, потом расслабляется шея, мышцы лица, спина, ягодицы, живот. То есть с периферии к центру. Это чтобы снять мышечные блоки от стрессов. Когда расслабиться удалось достаточно - все внимание переносится на кончик пламени. Внимание же опять будет возвращать к тревожным мыслям, чувствам, но нельзя себя ругать за это или огорчаться, нужно опять и опять плавно переводить свое внимание на кончик пламени, чтобы со временем достигнуть нужного результата остановке всех "внутренних диалогов". Потому что это тренировка воли и духа, а не каторга. Начинать лучше минимум с 10 минут, ежедневно увеличивая время на 1-2 минуты (таймер рядышком в помощь ;) и так за несколько недель до 30 минут. Эти полчаса отдыха восстанавливают силы как несколько часов сна.

[lacroixy.livejournal.com]

Интересно надо попробовать