ВОТ ЭТОТ ПАРЕНЬ:

Однажды решил доказать современным американцам, а заодно и самому себе, что для того, чтобы достичь нормальной физической формы - не нужны никакие тренажерные залы и специальная спортивная техника. Достаточно просто не ленится, выполняя свои привычные обязанности и в моменты отдыха не проминать бока на диване, а заняться чем-нибудь физически-активным. Полы помыть например. И перемыть еще несколько раз. ;))) Как много есть полезных занятий от уборки до прогулки на работу пешком, выполняя которые, можно регулярно сжигать в организме такой ненавистный и злосчастный избыточный жир? Ведь самая распространенная причина повального ожирения жителей 21 века - это не "я очень сильно устаю на работе и так" или "у меня наследственные проблемы, связанные с нарушением обмена веществ", а банальная гиподинамия.

Методика уже знаменитого на весь мир "сам себе бодибилдера" Роберта Гилла на первый взгляд очень проста. Снег на городском кладбище почистить, например.))) Или принести домой свежесрубленную елку. Прямо из леса. ;))) Прямо пешком. ;))

Before or After Yourself from Robert Gill on Vimeo.